맞습니다. 그렇지만 제가 스트레스를 받는 상황에서 다시 나은 상황으로 되돌리는 경우가 있었어요. 그런 경우는 보통 제 상황을 객관적으로 바라볼 때 그렇게 되었죠. 어라? 내가 이런 상황에1 평화로워지기. 지금 스트레스받고 힘든 일이 있으신가요? 그러면 일단은 심호흡을 크-게 해보세요.눈을 감고 심호흡을 하며 그때의 스트레스받은 상황이 나아지는 그림을 그려보세요. 후~~ 어떠신가요? 마음이 차분해지는 걸 느끼시나요? 아직이라면! 몇 번 더 천천히 깊게 심호흡을 해 볼게요 .^^ 현대인들은 갖가지 이유로 많은 스트레스를 안고 살아갑니다. 지금 이 시대를 살아가려면 숙명일지도 몰라요. 우리가 누리는 게 많은 만큼 점점 더 많은 요인의 문제들이 발생할 수 있습니다. 이러한 스트레스에 노출 당하기 쉬운 우리들은 그 스트레스를 스스로 잘 관리할 수 있는 능력이 필요합니다. 그 이유는 스트레스 관리를 통해서 좀 더 나은 삶으로 개척할 수 있기 때문입니다. 저도 똑같은 사람인지라 힘든 일이 있거나 스트레스를 받는 상황.. 2019. 2. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
