우리가 알아야 할 정말 중요한 사실 : 루틴(Routine)

!) 루틴을 만드는 일이 정말 정말 중요한 이유.

 

​제가 아침에 일어나 글을 쓰고, 운동을 하고, 개인 공부를 하는 습관을 들이기 시작하면서 루틴이 나의 삶에 엄청난 영향력을 미친다는 것을 깨달았습니다. 그래서 나만의 루틴을 형성하는 것이 내 삶에 얼마나 중요한지에 대해서 여러분들께 추천사를 드리려고 합니다.

​우선, 첫 번째로 루틴은 우리가 원하는 것을 결국 이룰 수 있게 해준다는 것입니다. 제가 2019년 2월 1일부터 시작한 매일 아침 글쓰기의 루틴이 저를 작가로 불릴 수 있게 만들어 주었습니다. 두 번째로 제가 눈을 뜨면 가장 먼저 하는 일이 옷을 운동복으로 갈아입고, 러닝을 시작합니다. 그래서 저는 아침 러닝을 통해 지속적으로 건강한 신체를 유지할 수 있게 되었습니다. 그리고 유산소 운동은 뇌 활동을 보다 건강하게 만들어주기 때문에 정신 건강에도 큰 도움이 되고 있습니다. 그리고 최근에는 새로운 루틴을 만들기 시작했습니다. 자세히 밝히기는 어렵지만 아침에 일어나 늘 그렇듯이 운동복으로 갈아입은 후에 개인 공부를 위한 책 한 권을 들고나갑니다. 오늘부로 14일차가 되어가네요. 오늘까지 매일 실천하고 있습니다. 100일차가 되면 공부가 마무리됩니다. 100일 후가 너무나 기다려지네요. 이렇듯 내가 성취하고자 하는 것에 루틴을 부여하면 보다 손쉽게 이뤄나갈 수 있는 것입니다. 그리고 루틴을 형성하는 과정 안에서 매일의 과제를 달성해나가며 그 일을 오늘도 해냈다는 나 스스로에 대한 자신감을 얻을 수 있습니다. 그러면 자연스레 내면으로부터 보람과 자신감을 쌓을 수 때문에 높은 자존감을 형성하는 데에 큰 도움이 될 수 있습니다. 아주 좋은 선순환 모델인 거죠.

​그리고 이제부터 말씀드리는 것은 루틴이 우리에게 필요하고 가장 중요한 이유입니다. 이것은 제가 몸소 느낄 수 있었는데요. 루틴이 형성되어 있으면 선로를 벗어나 탈선을 하는 일이 발생해도 다시 금방 원래의 흐름으로 돌아올 수 있게 됩니다. 흔히 무언가를 꾸준히 해나가는 와중에 어떤 일을 계기로 유혹에 넘어가버릴 때가 있어요. 그러면 그 한 번의 바람에 흐름이 크게 꺾여버리고, 다시 나아갈 의지를 상실하는 경우가 왕왕 있습니다. 이런 상황에서 나의 확실한 루틴이 있다면 의지를 상실하는 경우가 없게 됩니다. 누구든지 잘해나가다가도 어떤 일을 계기로 고꾸라지는 경우가 있을 수 있거든요. 그런데 그 시점을 계기로 나의 페이스를 영영 잃어버린다면 개인에게 정말 엄청난 손해인 거거든요. 루틴을 제대로만 잡아놓는다면 상황을 곧바로 바로잡을 수 있게 됩니다. 사실 제가 그랬어요. 어젯밤 근무가 끝나고 해야 할 일들을 제쳐둔 채 정신적인 게으름을 피웠습니다. 그런데 제가 잡아놓은 루틴 덕분에 다시금 해야 할 일을 재정립하고, 이렇게 깨달은 바를 독자분들에게 전하는 글을 쓸 수 있게 되었습니다. 6개월 동안 형성해놓은 루틴이 제가 잠시 놓은 흐름을 바로 되찾을 수 있게 해준 거죠. 그저 루틴느님에게 감사할 뿐입니다.

​저 나름대로 루틴이 중요한 이유에 대해 이야기를 전해보았는데요. 어떠셨는지 모르겠네요. 공감이 되신다면 너무 기쁠 것 같고, 안 된다면 아직 제가 내공이 부족한 탓이겠죠. 그렇지만 독자분들의 삶에 조금이라도 좋은 영감이 되길 바라는 마음은 꼭 알아주셨으면 해요. 좋은 것을 혼자 독식하기보다는 그저 나누고 싶을 뿐입니다. 저의 글이 독자분들의 삶의 텃밭에 작고 건강한 씨앗이 되길 바라며 글을 마칩니다.