습관16 나는 매일 스마트폰을 집에 두고 나온다. 요즘 저는 스마트폰을 가지고 다니지 않습니다.(?) 그게 무슨 말이냐고요? 의아한가요? 사실 저도 그래요.. 의아해요. 의아하고 또 의아한 거죠. 그런데요. 이거 대박이에요. 단순히 스마트폰을 집에 두고 외출하는 행동 하나가 저에게 슈퍼파워를 줬거든요. - 슈퍼파워 List - 상쾌하고, 맑은 정신 ↓ 동기부여 ↓ 독서 시간 ↓ 집중력+인내심 ↓ "자신감" "스마트폰과 물리적 거리를 두면서부터 즉각적으로 생긴 어마어마한 슈퍼파워 효과에요! 정신이 맑아지면서 시간 낭비가 없어졌고요. 잡생각이 없으니 저절로 내가 해야 될 일에 대한 동기부여가 생기고, 일상 생활에 주의집중력이 향상되었어요. 정신이 맑고, 시간적 여유가 생기니 독서를 하게 되었고요. 생산성있는 하루를 보내다보니 스스로에 대한 자신감을 느낄.. 2020. 2. 14. 다시 새벽에 일어나보기, 안녕하세요. 좋은 새벽입니다. 오늘은 의지를 다지고, 새벽에 눈을 떴습니다. 기상 시간은 아직 밤하늘이 채 가시지 않은 새벽 4시 30분이에요. 다시 새벽에 일어나기 위해 어제부터 의지를 불태우며 만반의 준비를 했어요. 일어나보니 알겠더라고요. 무엇보다도 아침 시간을 중요하게 여기는 제가 지금까지 얼마나 많이 시간과 에너지를 무분별하게 사용해왔는지를 말이죠. 스스로 흐트러지는 저 자신을 보면서 "과연 이런 생활을 반복하는 내가 글을 쓸 자격이 있나?"라는 생각까지 들었어요. 흐트러진 자신을 다잡기 위해 몇 번의 시도를 했지만 번번히 무산되기 일쑤였어요. 생활 리듬이 흐트러지니 좋은 에너지를 생산해낼 수가 없었죠. 안타까운 일이지만 모두가 스스로 자초한 일이였기에 감내할 수밖에 없습니다. 근데 몇 자 적고.. 2020. 1. 8. 내가 점심 먹고 하는 일 저는 점심을 먹고 시간이 남으면 잠깐 걷는 시간을 갖습니다. 걸으면 점심을 먹고 무거워진 몸을 다시 가볍고 활기차게 만들 수 있고, 불현듯 좋은 아이디어들이 떠오르기도 합니다. 그리고 책상에 앉아 있을 때보다 더 몰입해서 생각을 오랫동안 할 수 있기도 합니다. 사실은 제가 떠올린 아이디어의 대부분은 걸으면서 떠올랐고 거기서 더 나아가 걸으면서 그에 대한 계획까지 수립하게 되었어요. 그렇기 때문에 걷는 것은 우리의 몸과 정신에 활력을 불어넣어 줄 수 있는 아주 좋은 행동 방식이 될 수가 있어요. 그렇다면 여러분도 오늘 점심에 식사를 하고, 좀 더 활기찬 하루를 보내기 위해 잠시 동안 걸어보는 것은 어떨까요? 지나쳐가는 거리의 모습을 관찰하며 새로운 시선을 가져보시길 바랍니다. 그리고 제가 요즘 조금씩 읽고.. 2020. 1. 3. 내가 아침에 일어나면 하는 일 "이불 정리"입니다. 제발 아침에 일어나면 이불 정리부터 하세요. 자기 이불도 못 개면서 밖에 나가 뭘 이루겠다고 설쳐대나요. 어렵다고요? 그럼 좋은 방법이 하나 있어요. "입대" "저도 사실 이 이불 정리 습관을 군대에서 익혔어요. 정말 감사한 곳입니다. 그러니 입대를 강력 추천해요. 입대는 정 못하겠다 싶으면 저한테 오세요. 정신 교육 빡세게 해드리죠. 다들 잘자고요. 내일 아침에 일어나면 이불 정리부터 하세요. 변화는 작은 것에서부터 손대야 해요." 2020. 1. 2. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
