심리20 릴랙스 라이프 여유두기, 안녕하세요. 좋은 아침입니다! 여러분은 하루를 어떻게 보내고 계시나요? 저는 하루의 성과를 위해서 아침에는 릴랙스 라이프를 실천하고 있습니다. 아침에 일어나면 가지런히 침구류를 정돈하고, 명상을 합니다. 이렇게 아침을 기분 좋게 맞이하면 전체 하루를 보다 여유롭게 관리할 수 있게 됩니다. 반대로 아침이 여유롭지 못하고 어수선하면 전체 하루의 질 또한 떨어지게 됩니다. 하루 종일 덤벙대다가 일을 그르치기 쉽게 되죠. 설령 일이 원만하게 돌아갔다 하더라도 머릿속은 여전히 복잡한 상태를 벗어나지 못하고 있을 것입니다. 여러분의 하루가 이런 모습이라고 상상해보세요. 벌써부터 머리가 지끈 지끈하지 않나요? 이제 하루의 시작을 산뜻하게 시작해보세요. 삶의 긍정적인 변화를 경험하게 되실 거예요. 제가.. 2020. 4. 22. 실패하는 기쁨 어제는 저의 결전의 날이었어요. 어쩌면 제 생애를 통틀어 역사적인 날이 될 수도 있었죠. 결전의 날을 위해 제가 준비할 수 있는 시간은 6일이었어요. 준비해야 되는 것들이 한두 가지가 아니어서 여러모로 피곤했지만 영광의 순간을 생각하면 그런 건 아무 일도 아니었어요. 결전의 날을 위해 미리 정해둔 시간에 기상을 하고, 계획에 따라 철저하게 움직였어요. 그런데 제가 잡아놓은 예상 시간보다 조금 더 늦춰지게 되었어요. 그렇지만 다행히 한정된 시간 안에 계획을 끝마칠 수 있게 되었어요. 결전을 치를 준비가 완벽하지는 않지만 스스로 부끄럽지 않을 만큼의 준비는 되어 있었어요. 정오가 되자 결전의 서막이 올랐고, 드디어 영광의 순간을 위해 준비해놓은 것들을 실행할 수 있었어요. 결과는 어떻게 되었을까요? 안.. 2020. 4. 13. '오늘'만 있는 거야 우리는 쉽게 지나간 과거를 더듬어보며 후회를 하거나 내일의 불안감 즉, 미래에 대한 불명확성을 두려워합니다. 그러나 지금부터 제가 하는 이야기에 귀를 잘 귀 기울여 보시면 전혀 그럴 필요가 없다는 것을 이해하고, 이전보다 더 나은 평온을 되찾을 수 있게 될 겁니다. 이것은 제가 저의 일상에 긍정적인 습관을 더하고 꾸준히 실천하면서 깨닫게 된 것들이기도 합니다. 그래서 단순히 제 이야기만 듣고 넘어갈 것이 아니라 인생 전반에 걸쳐 자신에게 이로움을 불러일으킬 만한 것들을 직접 실천하며 병행해보시기를 바라겠습니다. 또한 무엇을 구체적으로 실천해야 하는지에 관한 것들도 간략하게나마 이야기해보도록 하겠습니다. 독자분들의 불안으로 들떠있던 마음을 조금이나마 내려놓을 수 있기를 바랍니다. 과거 현재 미래 이 .. 2020. 4. 7. 혐오스러운 크립톤 비면역자의 24시간 오늘은 하루를 아주 멋들어지게 망쳐버렸다. 나름 이유라며 변명하기를 중국에서 건너 온 신종 감염병 때문에 작업할 공간을 찾지 못해서 하루 종일 집에서 뒹굴거리다 해야 할 일을 단 1도 하지 않고 있었다. "씨발 이럴 거면 아침에 명상은 왜 한 거냐? 명상하면서 존나 성스러운 듯 지껄여댔던 나 자신과의 약속은 그냥 개지랄이었던 거냐?"라는 마음의 소리가 내 측두엽을 존나쎄리 파고들고 있다. 이런 나의 모습을 보며 킥킥거리는 누리꾼들이 있을 걸 생각하니 그나마 위안은 된다. 너희들이 기뻐할수록 불쌍해지는 건 바로 너희들 자신임을 기억하라. 기분이 더러울 때, 글이 아주 신랄하게 잘 써진다. 내 안에 무슨 폭염 같은 게 막 용솟음치면서 키보드에 대가리를 박고 싶은 충동. 내가 봐도 난 지금 제정신이 아니다.. 2020. 3. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
